ロードバイク(BASSOのLOTO)、クロスバイク(プレスポ)乗りのブログ
今日のルート 


走行距離 60km
平均時速 18km
摂取水分量 5L以上

佐保川から大和川沿いの道の新規開拓。
奈良西の京斑鳩自転車道線を通りつつ佐保川へ。
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解体修理中の薬師寺の東塔。完了まであと6年くらい

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平端駅越えるくらいまでは川沿いの道が安定しない。
地図上では通れるようになってるがダート(未舗装)になってたり行き止まりだったりする。
108号線通ったほうが良さそうだ

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それでも佐保川沿いを走っていると
奈良県中央卸売市場が見えてくる。
川にはカラスなど鳥がたくさんいた。おこぼれ狙いの鳥たち。
しかし今日は日曜日なのでお休み
(この先もやはりダートだった)

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平端駅を越え、大和川になるとずっと川沿いの道を走れる
車の通行も少なめなので安全だが、日陰がゼロなのでかなりキツイ。

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イオンいかるが店でタオルを乾かしつつ水分補給休憩。
1時間1リットルペースで水分を取っていたが、
それでも足りない気がしたので無理して飲んでおく。

もう少し回る予定だったが、いつもとは違う疲労がでてきたので帰ることにしました

帰ってシャワー浴びてご飯食べて体重計に乗ったら、
出る前と同じ体重でした。
これだけ水分補給して汗との収支がトントンです。
真夏日のロングライドは危ないなぁ。

途中何度も救急車走っていたし、自転車乗りの方もあまりお見かけしませんでした。
8月のサイクリングは近場にしておこう。