ロードバイク(BASSOのLOTO)、クロスバイク(プレスポ)乗りのブログ
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タニタの体脂肪計BC-705で測定

体重  78.5kg  
体脂肪率 18.3% 
BMI指数 24.3  (プチ肥満)
内臓脂肪レベル 9.5
基礎代謝量 1786kcal
体内年齢 30才

前回と比べると体重が1.5kg増 内臓脂肪も+0.5。甘いものをひかえよう。

最近は筋トレにはまっていて、
ブルガリアンスクワット
腕立て 
ダンベル・ローイング
ショルダープレス
リバース・プッシュアップ
ダンベル・カール
クランチ
四股踏み
を週2~3回でやっている。
この記事へのコメント
え!?
チャリダーからビルダーへ?!
まさかの転身ですか??
2014/04/10(木) 20:38 | URL | E4 #-[ 編集]
Re: え!?
いえいえ、今でもチャリダーですよ!
筋トレも自宅でやってるだけなんですが、結構楽しくて、
下半身鍛えるとサイクリング時に坂道も楽になっていいなーって思ってますv-14
今日久しぶりに乗ったけど、本当楽でした
2014/04/12(土) 17:01 | URL | とら #-[ 編集]
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